中島徳至です。ヨガの座学講座を開いています。「分かりやすい」と評判です。地区センターなどで教室も開いています。
ラバ、カルドに通わなくても、ヨガはできます。地区センターのヨガ教室や自宅でDVDを見ながらポーズのやり方をおぼえるのが、最も安く済みます。
最近は、アマゾンビデオでヨガ教材の動画がたくさん配信されています。
Amazonプライム会員なら無料で視聴できる動画も多いです。
自宅なら、ウェア（服装）やヨガマットを用意する必要もありません。
男性でも気兼ねなくできます。
ホットヨガスタジオは女性限定だけが多いので、
とりわけ男性は自宅や地区センターがおすすめです。
予約をとる必要がないのもメリットです。
東京や大阪などの都市部には地区センターがたくさんあります。
効率よく痩せたいダイエットにはダイエットにはもってこいです。
私生活では健康オタクを自任しています。
ふだんから健康生活を心がけており、食生活やボディケア、スキンケアなど無理なくできる範囲で色々と日々試しています。
最近暑くて肌のかぶれが気になったので「肌かぶれ」について調べてみました。
一次性のかぶれの原因となるものには、石炭酸、塩酸、硫酸などの化学薬品、高濃度のアルコール剤、からし、洗剤、石けん、ガソリン、セメントなどいろいろです。
また、環境がかぶれの原因となることもあります。
すなわち、異常な高温、低温、長時間にわたって石けんを使用した場合、ゴム手袋を長く使用した場合などです。
一般的な接触皮膚炎の原因となる主なものは、植物ではうるし、ぎんなん、桜草、いちじく、かしの木などです。
動物性のものでは、羊毛、ちょう、蛾の羽の粉などです。
化学物質では、外用の医薬品、化粧品、香料、白髪染め、洗剤、農薬、染料、塗料、揮発油、化学繊維、ゴム、貴金属、革製品など広範囲にわたっています。
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